TÁC DỤNG CỦA GYM ĐỐI VỚI NGƯỜI TẬP YOGA
Tập Gym đều đặn sẽ tăng cường trao đổi chất, tăng dung tích phổi, nhịp tim mạch; điều này sẽ giúp sức bền của bạn dành cho các bài Yoga được tăng đáng kể.
1. Tay, chân, bụng chắc khỏe
- Khi tập Gym, các bài tập cho cơ vai, cơ lưng, cơ bụng, chân có tác dụng tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai và khả năng chịu đựng của các cơ.
- Khi tập Gym, người tập Yoga sẽ quen với các bài tập nặng để khi vào tập Yoga, họ sẽ rất có lợi thế đối với những động tác chống tay, các tư thế yoga chiến binh, tấm ván, bánh xe,... Người tập sẽ hoàn toàn đủ sức mạnh và tự tin với những tư thế này, giúp bài tập Yoga hoàn thiện hơn.
2. Tăng giới hạn chịu đau của cơ
- Tập Gym đều đặn sẽ tăng cường trao đổi chất, tăng dung tích phổi, nhịp tim mạch; điều này sẽ giúp sức bền của bạn dành cho các bài Yoga được tăng đáng kể.
- Bên cạnh đó, người tập Yoga khi tập thêm Gym, cơ thể sẽ dẻo dai hơn và tăng giới hạn chịu đựng của các cơ, giảm đi sự đau cơ trong những bài tập Yoga mới nếu có.
3. Cải thiện thể hình tích cực
Kết hợp Yoga cùng với Gym sẽ giúp các khối cơ phát triển đồng đều, tăng cường trao đổi chất, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện tiêu hóa, tăng giảm cân hiệu quả, và nhanh chóng đạt được thể hình như mong đợi
4. Nâng cao chất lượng cuộc sống và chỉ số hạnh phúc
- Yoga và Gym là 2 bộ môn hoàn hảo khi kết hợp cùng với nhau, giúp bạn đạt được chỉ số sức khỏe cao nhất.
- Với lịch tập Yoga và Gym kết hợp đều đặn,sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy tự tin hẳn lên với thân hình đẹp, mạnh mẽ; phòng tránh dịch bệnh, tâm trí sảng khoái và sống tích cực hơn.
Trinh Phan
PLT SOLUTIONS